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基礎体温表をつけるのが苦痛? | 不妊治療に必要な基礎体温表の心構え

投稿日:2015年12月13日 更新日:

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今日は、基礎体温をつける本当の意味をお話ししますね。これで、あなたは今日からストレスなく基礎体温表をつけることができるはずです。

まず前提として、基礎体温をつけることは、不妊治療をすすめるためではありません

 

基礎体温と不妊治療は関係ない?

基礎体温をつけていると、低温期と高温期がありますよね。

これは、排卵日を予測したり、ホルモンバランスが良いかを見分ける、とても優れた判断材料です。

低温期と高温期の差があまりないと妊娠しづらかったり、高温期中に低温期ほど体温が下がると、妊娠を継続できない、とかあなたも知識があると思います。

しかし、妊娠・出産された全ての女性が、完璧な基礎体温表になっていたとは考えにくいですよね。

なかには、バラつきがあったり、差が小さかったりと個人差はあると思います。だから、基礎体温が不安定だから妊娠できない、ということはありません。

反対に、基礎体温が完璧になったら、100%妊娠するわけでもないんです。

だから、不妊治療を進める上で、基礎体温の計測が必ず必要かといえば、必ずしも必要ではないです

なぜ、こんな話をするかというと、、

 

私はつけたくない。

当サロンで不妊治療を始めたTさんに、基礎体温はつけいますか?とお尋ねしたところ、「私はつけたくないんです」という意外な答えが返ってきました。

「つけていません」ではなく、つけたくない。理由を聞くと、、

 

排卵日がわかるからギクシャクする

これは、タイミングなどを見計らっていると、ギクシャクしちゃう。そわそわして、普通に過ごせないからだそう。これは、あまり良い傾向ではありませんね。

このことについては、別の機会にお話します。

他にも、毎日、朝、同じ時間に、体温計を口に入れて、測る。これは結構ストレスです。

男性にはわからない。してみないとわからないことですよね。

毎日続けられますか?ってことですよね。そりゃ、つけるのもストレスになるわ、、と。

ちなみに、僕の妻は、つけると言って買った基礎体温計は、子供の文房具置場にあります…笑

 

基礎体温をつけることがストレス

基礎体温表

基礎体温をつけていることで、他にどんなストレスがあるのか、ちょっと考えてみました。

  • 高温期が続いてるから順調だと思った矢先、体温が下がってしまった…
  • 高温期が長く続いたにもかかわらず、生理がきてしまった…

と一喜一憂してしまうとか。一喜一憂してしまって、はぁ〜ってなるなら、いっそのこと、つけない!というのもありだと思います。

 

僕の考える基礎体温をつける理由

不妊治療をすすめるにあたって、僕らやあなたが、体調や体質の変化を判断するには、基礎体温が一番客観的な判断材料になります。

だから、基本的にはつけて欲しい。ただ、Tさんのようにストレスになることもある。

絶対に基礎体温をつけてください!とは言いません。無理してつける必要はありません。そのせいで感じるストレスのほうが、よっぽど体には良くないので。

 

基礎体温は、あくまで健康管理

不妊治療をするから、基礎体温をつけるのではなく、健康管理のためにつけてください

あなたの不調がいつ出やすくて、どのように変化しやすいのかを基礎体温を通じて管理するんです。

食欲が増す、イライラする、腰が痛くなる、など様々な変化を事前に知って対処するのです。人それぞれ、生理前や生理中に出る症状は違いますよね。

それを知り、コントロールする。そのために、基礎体温をつけるのです。

Livingでできることは、鍼灸治療以外にも、耳つぼや骨格調整で女性特有のお悩みが緩和している女性もいます。

冒頭の二人の女性も、生理痛が改善されています。そうやって、女性のとしての健康を取り戻した結果が、妊娠しやすい体となるんです。

 

基礎体温 まとめ

  • 不妊治療をすすめるから基礎体温をつける、ではなく、健康管理のために基礎体温つける
  • それでもストレスになるくらいなら、基礎体温はつけなくても全く問題ない。
  • そのストレスが、妊娠からも、健康からも遠のいている可能性だってあるから。
  • 基礎体温が妊娠する・しないを左右する絶対的な指標ではない

 

健康管理のために、基礎体温をつけたい方は無料でダウンロードできます

ダウンロードは2つ用意しています。手書きがいい方はPDFを、エクセルが使える方は、エクセル版をご利用ください。

エクセル版は、体温を入力すると自動でグラフができあがるので便利ですよ!そのままプリントアウトするなり、メールで送るなりすれば、施術担当者と情報共有がしやすくなります。

ダウンロードはこちらってかっこよく作りたかったのですが、よくわからないので、下のフォームから申請してください。3日営業日以内に、お渡しします。

ダウンロードの申請後は、使い方を学ぶ→Livingの基礎体温表の使い方

 

ダウンロード申請フォームはこちら

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