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夏バテには鍼灸のツボ【大椎】 | 自宅や職場で簡単ケア

投稿日:2016年7月28日 更新日:

大椎ツボあなたは夏バテにはなっていませんか?

どうしても冷たい飲み物や食べ物が多くなって胃腸の調子を崩したり、冷房の風にあたりすぎてだるくなったり、食欲がなかったりと、暑さが増すと色々と体調を崩しがちですよね。

そこで、自宅や職場で簡単にできるツボケアをお伝えしますね。

 

夏バテには大椎(だいつい)を押せ!

夏バテ 大椎この大椎、首の骨(頚)の7番目の突起が、長くてきいことから、大椎つけられたそう。

見つけ方は、首を前に倒して首の上からなぞって、最初に触る突起が、頚椎の7番と言われています。その7番の突起のすぐ下が大椎、と言われていますが、、

 

ちょっと待ったぁぁぁ!!

これはプロでも間違っている方がいます。首を前に倒して、頭の方からなぞった時に、一番最初に触れる骨は6番です。その下が7番。

さきほどの女性の7番はわかりやすいですが、念のため。

夏バテ 大椎

大椎は思っているよりも下にありますね。では、ツボの場所がわかったところで、、

 

爪楊枝10本と輪ゴムを準備

爪楊枝10本を輪ゴムで束ねてください。それで大椎を刺激します。

 

刺激量について

パートナーがいれば、少し赤みが出るくらいまで、束ねた爪楊枝で、トントントントンと軽くたたきながら、刺激してもらいます。

決して激しくしてはいけません。痛くないか聞きながら行ってください。

一人でする場合は、加減しながら、30秒から1分ほどやってみましょう。では刺激しながら、読み進めてくださいね。

 

なぜ大椎がいいの?

大椎は、全身の陽気(エネルギー)を調整・統率している場所です。特に、夏至から秋分に向かって太陽のエネルギーが少なくなっていきます。

それに夏バテは、この季節の変わり目の夏土用の期間で、ピークになるのではないでしょうか。

さらに、秋分をすぎれば、本格的に日照時間は短くなっていきます。陽から陰の季節になります。

だから、今の時期には、陽気を統率している大椎を刺激してあげることがいいんですね。

 

他に大椎は、どんな時に使うの?

不妊 北九州 鍼灸鍼灸治療では、鍼を少し頭の方へ傾けて刺激と、頂部へ

左右どちらかに向けて刺激と、左右の肩や背中

腰の方へ向けて刺激と、

まっすぐ胸の方に向かって刺激すると胸や胃

経絡というエネルギーの通り道を通って、陽気を補ってくれるのです。

だから、大椎を主に刺激するときは、風邪・熱・頭痛・咳・肺炎・急性乳腺炎・肩背部痛・胃の不調など様々です。

 

だから、夏バテには大椎なんです!

食欲不振やエアコンのあたりすぎによる冷え、だるいなどの夏バテの症状にはうってつけなんですね。

 

そろそろ30秒?1分?

大椎周辺に少し暖かさを感じたら大丈夫です。

僕は、自分でした時、その部分だけでなく、上半身が温かく感じました。さっき書いたような経絡を通って刺激されたということです。

う〜ん、東洋医学って凄いですね!この先人の知恵は使わないのはもったいない!

ありがたく、夏バテ解消に使わせてもらいましょう!
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参考図書

  • 臨床経穴学 李世珍著 兵頭明訳 東洋学術出版社
  • 鍼灸医学大辞典 編集顧問 森和/西条一止 医歯薬出版株式会社
  • 新編中医学基礎編 張瓏英著 源草社

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